老化＝記憶退化嗎？
的確，老化影響所及，包括記憶的退化。但是，這不是沒有預防或解救之道。《記憶的祕密》作者為我們提供了十帖解救老化記憶的妙方。
一、繼續工作。工作上的心智挑戰及社會互動是提升心智的最好方法。
二、保持體能。運動、慢跑、打羽毛球、騎單車、游泳、做有氧運動。
三、學一些東西。學外國語、插花，或天文學。
四、學鋼琴、黑管、吉他，甚至塞爾特豎琴。
五、要有彈性的適應力，學著去適應生活。對下面這個問題要能回答「不」！「你堅持每個東西都要有專屬的位置，而且霉見東西都要在它的位置上嗎？」
六、關掉電視。
七、參加社會活動。去醫院、學校、圖書館或動物收容中心做義工，請人來家裡吃頓便飯。
八、打橋牌、圍棋、麻將、西洋棋或填字遊戲。
九、讀書。
十、盡可能享受許多新及豐富的經驗。
並請記住，一公克的預防價值一公斤的治療。
（以上經小編小鷹根據中文讀者需求加以增添項目，例如「打麻將」）
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